10 conseils pour éviter les rides naturellement

10 conseils pour éviter les rides naturellement

Les conseils anti-vieillissement naturels qui feront réellement une différence pour votre peau ne sont pas un mythe !

Vous pouvez utiliser les 11 conseils de cette page immédiatement et certains donnent des résultats instantanés – par exemple, prêter attention à votre cou et aux muscles de votre poitrine peut avoir un effet surprenant sur votre peau (conseil #10)….

Alors n’hésitez plus, essayez-les et profitez d’une peau d’apparence plus jeune – naturellement !

Astuce naturelle anti-âge #1 : Obtenez instantanément une peau d’apparence plus jeune grâce à un massage Lifting.

Un massage facial à faire soi-même a vraiment le pouvoir de vous donner un lifting instantané. En vous concentrant sur quelques mouvements qui drainent la lymphe et liftent votre peau, vous pourriez être surpris des résultats !

Le changement est temporaire, du moins au début. Mais, si elles sont effectuées quotidiennement, ces mesures donneront des résultats durables.

Vous pouvez les faire tous les soirs dans le cadre de votre routine nocturne, ou tous les matins pour vous donner un  » lift  » pour la journée – une fois que vous avez les déménagements en bas, cela devient facile. Vous pouvez vraiment’soulever’ vos sourcils et vos joues avec les bons mouvements….

Voir cette page pour plus de détails sur la façon de le faire.

2. Obtenez une peau souple avec des suppléments d’huile de poisson

S’il y a un supplément que vous devriez prendre pour assouplir, repulper, hydrater la peau, l’huile de poisson/Omega 3, c’est bien cela.

Les acides gras oméga 3 renforcent les membranes cellulaires, ce qui leur permet de remplir leurs fonctions vitales telles que l’absorption des nutriments, l’élimination des déchets et la capacité de retenir l’eau de façon optimale.

Les suppléments peuvent prendre de 1 à 3 mois pour montrer une différence notable.

Mais ne laissez pas cela vous dissuader d’ajouter des suppléments d’oméga 3 à votre routine – ce temps va passer de toute façon !

3. Comment vraiment boire de l’eau pour une peau visiblement plus lisse et plus tonique

Cette astuce naturelle anti-âge se répète tellement qu’elle vous fait probablement rouler les yeux. MAIS si vous réussissez, cela peut vraiment faire une différence !

Ce n’est pas aussi simple que de  » boire 8 verres par jour « .

Une augmentation spectaculaire est généralement nécessaire, ainsi que quelques points importants….

Boire suffisamment d’eau peut donner des résultats visibles à votre peau en améliorant le tonus, la texture et même en affinant les contours de votre visage – en 3 à 5 jours.

De l’intérieur, elle paraît plus lumineuse et plus radieuse.

Augmentez votre consommation à un minimum de 3 litres par jour. Voir cet article pour les détails importants >

4. Comment se réveiller le matin avec une peau repulpée et plus lisse ?

Vous voulez vous réveiller avec une peau d’apparence plus jeune ?

C’est très simple : Utilisez un humidificateur dans votre chambre la nuit.

Vous vous réveillerez avec des rides moins fines et une peau d’apparence plus pulpeuse et hydratée. Pas besoin d’un grand humidificateur sophistiqué, un petit humidificateur de chevet (comme celui-ci d’Amazon.com) fera des merveilles.

Essayez-le – vous pourriez être agréablement surpris de voir comment vous pouvez améliorer votre peau pendant votre sommeil !

5. Masque Nature’s Skin Tightening Face Mask – Blanc d’oeuf

L’humble masque au blanc d’oeuf resserre la peau, affine les pores et illumine votre teint.

Ses effets de lifting sont temporaires, mais quand c’est aussi facile et bon marché – qui s’en soucie ?!

Vous pouvez l’utiliser quelques fois par semaine sans problème (tant que c’est bon pour votre peau).

Voici comment utiliser un masque facial au blanc d’œuf :

  • Monter en neige 1 – 2 blancs d’oeufs
  • Appliquer sur le visage (avec les doigts ou un coton)
  • Détendez-vous 20mins
  • Rincer à l’eau tiède
  • Profitez de votre peau plus ferme ! Oui, c’est aussi simple que ça.

6. Diminuer l’inflammation naturellement

Une grande partie du processus de vieillissement du visage provient de l’inflammation, dont les signes incluent un teint inégal, des rides, une peau affaissée, des éruptions cutanées…

La diminution de l’inflammation peut évidemment avoir un impact important sur l’aspect général de votre peau.

Voici un simple ajout naturel quotidien qui vous aidera à le faire :

Mélanger 1/2 cuillère à café d’huile d’olive vierge extra avec 1/4 cuillère à café de poudre de curcuma
Prendre chaque matin à jeun
Le curcuma est un anti-inflammatoire naturel (plus de puissantes propriétés antioxydantes). L’huile d’olive est un autre économiseur de peau en soi, tandis que ses bonnes graisses permettent au curcuma d’être absorbé par votre corps.

Essayez-le.

Un petit pas simple le matin pour bien commencer votre journée !

7. Réduisez la rétention d’eau pour resserrer et lisser les contours de votre visage

Fatigué que votre menton se cache derrière un « soft focus » ? Votre peau a l’air bouffie ou flasque, ou elle est inconfortable ?

Il se peut que vous ayez affaire à la rétention d’eau – et en la réduisant, vous pouvez vraiment faire une différence spectaculaire dans votre apparence. La peau aura l’air plus tonique et lissée, et vos pommettes risquent de réapparaître !

Que pouvez-vous faire pour aider à réduire naturellement la rétention d’eau ?

La première chose à faire tous les matins (avant votre bouchée de curcuma !), buvez ceci :

1/4 de jus de citron frais et 1/2 – 1 verre d’eau chaude/chaude
Selon vos préférences, vous préférerez peut-être plus d’eau, ou plus il fait chaud, plus il est facile à boire. Expérimentez pour trouver ce qui fonctionne, mais faites-le ! (Bonus : cela aide aussi sérieusement avec la cellulite, et qui n’en veut pas ?!!)

*Embouts réducteurs de rétention d’eau supplémentaires :

  • le jus de canneberge est un excellent diurétique, seulement un demi verre par jour peut aider à faire bouger les choses
  • Essayez de réduire ou d’éliminer les aliments  » blancs  » comme le sucre raffiné, la farine et le sel.
  • Prenez note de tout ce qui a tendance à vous faire  » gonfler « , peut-être en tenant un journal alimentaire.
    boire beaucoup d’eau aide aussi, bien sûr….
    et pour un masque minceur visage bricolage instantané, voir ci-dessous >
  • 8. Et maintenant… Le Masque Amincissant Visage Bricolant Instantané, De-Puffing Mask
  • Ce masque facile à utiliser donne des résultats instantanés. Vous pourriez être sérieusement surpris de la différence que vous voyez dans le miroir.

C’est vraiment puissant :

Comment faire :

Vous buvez du café le matin ? Bon…….

  1. Mélanger environ 1 cuillère à soupe de marc de café usagé avec assez de miel pour faire une pâte.
  2. Appliquer sur le visage, y compris sous le menton qui est une zone notoire de rétention d’eau (double menton quelqu’un ?)
  3. Laisser agir 20 minutes. C’est habituellement une bonne idée de placer des essuie-tout autour de votre cou afin d’empêcher les gouttes de s’égoutter.
  4. La façon la plus facile de l’enlever est sous la douche, elle peut être salissante. Utilisez ce masque chaque fois que vous en ressentez le besoin.

9. Hydrater la peau

Tout le monde sait que la crème hydratante est importante. Mais qui a dit qu’il ne faut l’appliquer que deux fois par jour ?

Prenez un conseil de l’éternelle Joan Collins, et appliquez un hydratant constamment. Apparemment, elle garde un pot à côté de chaque bassin pour l’appliquer autant que possible quand elle est à la maison. Sa peau est vraiment fantastique, c’est un conseil qui vaut la peine d’être écouté !

*La modification pour nous’simples mortels’ : une jarre par chaque bassin peut être un peu excessive. Essayez plutôt ceci :

  • Nettoyez votre visage et appliquez une crème hydratante comme Dermavix lorsque vous rentrez chez vous le soir.
  • Appliquer ensuite une autre couche avant le coucher.
  • Appliquer en couche épaisse et laisser absorber quelques minutes. Massez l’excédent éventuel sur votre peau
  • Les jours où vous êtes à la maison, essayez de l’appliquer chaque fois que vous vous en souvenez.
  • Remarquez comment votre peau se sent – surtout le lendemain (pas besoin d’une crème chère pour cela, vous pouvez utiliser une crème hydratante simple pour ces applications’extra’).

10. Pour un visage plus jeune – Portez attention à votre cou et aux muscles de votre poitrine

Si vos muscles de la poitrine et/ou du cou sont tendus, ils tireront vers le bas sur vos muscles faciaux.

Votre visage devient alors  » tombé « , vous aurez l’air moins détendu (et donc moins  » jeune « ) et votre flux de nutriments et d’oxygène se rétrécit.

C’est un conseil de soin de peau complètement négligé, pourtant c’est un qui peut faire une différence énorme.

Alors, relâchez ces muscles :

  • Avec des massages réguliers, professionnels ou de bricolage
  • Étirez-vous souvent – le yoga vous aidera aussi à
  • Vérifiez régulièrement votre posture pour vous assurer que vous ne serrez pas vos épaules par habitude.
  • Ouvrez grand la bouche et faites des grimaces idiotes pour détendre le menton et le cou.

11. Oubliez les légumes – Mangez votre PROTEINE !

Une liste naturelle de conseils anti-vieillissement ne serait pas complète sans une certaine mention de l’alimentation ! Vous savez que vous devez manger  » sainement « , alors ne vous embêtez pas avec ça.

Assurez-vous plutôt de consommer suffisamment de protéines et de bons gras.

Avez-vous déjà vu quelqu’un qui mange une tonne de légumes mais pas beaucoup d’autres (ou surtout des glucides et pas beaucoup d’autres… en gros quelqu’un qui ne mange pas assez de protéines) ?

Habituellement, leur peau n’est ni tendue, ni tonique, ni saine….

Les protéines sont vitales car elles fournissent les acides aminés qui sont les éléments constitutifs de votre corps tout entier – des cellules sanguines aux tissus. Ces acides aminés doivent être consommés car ils ne sont pas fabriqués par l’organisme.

Assurez-vous de consommer quotidiennement suffisamment de protéines complètes – poisson, viande maigre, lait, œufs, etc.

Les avantages supplémentaires de manger suffisamment de protéines sont moins de fringales, une meilleure énergie, des cheveux et des ongles plus forts… la liste est encore longue !